شاید باید نفس کشید...

یه خودکار بردار روی دستت  یه استیکر لبخند بکش ...

سعی کن امروز بخندی و لبخند بزنی .... 

بد اخلاقی نکنی..‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اخمات نره تو هم....

هی به خودت یاد اوری کن قراره ادم خوبی باشم امروز...

امروز  مهربونی در پیش میگیرم...

صبح امروز قرار با خوبی شروع شه...

امروزت رو بزار روز مهربونی...

روز لبخند...   ‌

این طبیعیه که من حوصله هیچی رو ندارم؟
اینکه دلم نمیخواد صدای کسی رو بشنوم؟
اینکه دلم به حال زندگی کسی نمیسوره؟
اینکه جدیدا هندزفری میزنم و سعی میکنم زیاد با کسی حرف نزنم؟
اینکه غیر چند نفر انگشت شمار بقیه برام مهم نیستن؟
اینکه یه جوری ادما رو خط زدم که از خودم واهمه دارم؟
اینکه مودی شدم و خوب و بد حالم معلوم نیس؟
اینکه صفر و صد شدم؟ یا خوب خوبم یا بد بد؟
 
نمیدونم چکار میکنم؟
انگار فقط دارم بیهوده فقط روز ها رو طی میکنم...
انگار واقعا دارم با جمله ی خودم که میگفتم «زندگی میکنم که بمیرم» دارم زندگی میکنم... روند زندگیم شده این؟..
 
حالم خوبه ها بد نیستم... قشنگ زندگی میکنم... ولی انگار بی هدفم... بی حوصله.... سرد.... خنثی... گاهی هم  میشم رنگی ...ریتم شاد میزنم....
گاهی هم میزنم تو در دیونگی...
کلا شدم زندگی در لحظه... 
 
 
 
 

اگه.خر.رو.بیاری.تو.قصر..!

اون.خر.پادشاه.نمیشه؟!
فقط قصره که تبدیل به‌ تویله میشه 

مواظب باش تو زندگیت کیارو میاری داخل مشتی خان

میدونی چی قشنگه؟

اینکه تو درد میکشی  ولی یکی باشه که جات گریه کنه....

کسی انقدر دوست داشته باشه وبفهمتت که قبل تو  درد بکشه و گریه کنه‌...

این خیلی قشنگه...

اصن تو بگی اون هی بغض کنه... هی بغضشو قورت بده...

اصن اون به وسعت درد هات بغلت کنه ...

امیدوارم رها بشید،
از رنج هایی که درموردش با هیچکس صحبت نمیکنید...!🤍💙
 

اگه قرار بر رفتن باشه..‌‌ 

باید اول من بمیرم...

من بشم پیش مرگ مامان بابا... خواهرا و داداشا... و بچه هاشون...

امیدوارم  و خواهش میکنم اول  خدا منو ببره...

میدونه دلشو ندارم... من همه چی تحمل کردم و میکنم الا این نبودنه....

کاش همه باشن و بمونن حتی به شرط نبودن من 

‌
‌هر ‍وق‍‌ت بہ ‍ج‍‌ای گ‍‌ریہ ‍ک‍‌ر‍دن ‍خ‍‌ن‍‌دی‍‌دی ب‍‌دو‍ن در‍دت ‍مغ‍‌زتُ ‍ا‍ز ‍ک‍‌ار ‍ان‍‌دا‍خ‍‌تہ . 
 

تعریفت از غیرت چیه؟

به چی میگی غیرت؟

موهاتو ببپوشون؟....صدا خنده ات نره بالا؟.... به اینا میگین غیرت؟

اصن غیرت از کجا میاد؟

من میگم غیرت از دوست داشتن میاد؟... اتفاقا این موهاتو بپوشون از روی غیرت قشنگه اما به شرط اینکه جدا از رو غیرت باشه نه تعصب های کور کورانه...

یعنی موهات بپوشون چون دوست دارم و تو ارزش داری برام و نمیخوام کسی زیبایی های تورو ببینه...

غیرت یعنی جوری دوستش داشته باشی که نزاری  خم به ابرو عزیزت بیاد...

غیرت یعنی تو مرواریدی و من صدف، بدی ها، زشتی ها،درد ها،ویروس هاو... همه ی همه اینها رو ازت دور میکنم... تو مروارید منی و من از توبه خوبی محافظت میکنم....

اگه معنی درست غیرت  رو ماها بلد باشیم... دنیا و ادماش قشنگ تر میشه... 

غیرت که سر بریدن نیس... کتک زدن های بی دلیل نیس.....مگه عهد بوقه... 

غیرت داری... بگو اشتباه کردی ... فدا سرت... نکه اشتباهت درست باشه... اما چون من دوست دارم با اشتباهت هم دوست دارم... من پشتتم دنیا هر غلطی میخواد بکنه... غیرت من اجازه نمیده که بهت سخت بگذره.. غیرت من میگه این اشتباهه درد داره... ولی عزیزم مهم تره....

به چی میگین غیرت... غیرت پاک کردن مسئله نیست...حل مسئله است...

ماها یادمون رفته غیرت چی بوده... با مد راه رفتیم که پوشش های نامناسب شده مد... خیانت شده مد...نگاه های هرزه شده مد...بازی کردن با ناموس مردم شده مد...هرچی غلطه شده مد...دروغ شده مد....بی غیرتی شده مد....

ماها معنی درست زندگی یادمون رفته...

ماها یادمون رفته بقیه رو به چشم هرزه نبینیم...

ماها یادمون رفته زن ها احساس دارن.... زن احترام داره...زن مظهر پاکیه...

ماها یادمون رفته مرد بودن چیه...مردونگی چیه... حرف مرد خودش سنده...

ماها اصل زندگی یادمون رفته.... غیرت نداریم رو خودمون ناموسمون...زندگی مون... ومرد های زندگیمون...

ما مرد بودن یادمون رفته.... ما زن بودن یادمون رفته...

ما آدمای فراموشکار خوشگذرون تباه شده زندگی هستیم.‌.

معنی زندگی قشنگ نمیدونیم چیه...

چشمامون بستیم و گوش هامون دادیم به حرف مردم..و زندگی رو دادیم دست مد های اشتباه...

و متنی دیگه ای که سال ۹۸ نوشتم.... ومنی که تغییر نکردم هنوز... نفس همون نفسه ... نگاه همون نگاهه.درد همون درده....

دنیا پر از چیز های اشتباهیه

مقصد اشتباهی

کار اشتباهی 

حرف اشتباهی

مفهوم اشتباهی

و هزاران اشتباهی های دیگه

اما...

امان از ادمای اشتباهی وقتی یه ادم اشتباهی تو زندگیت باشه کل زندگیت میشه اشتباهی...اونوقته که جنگ اعصاب شروع میشه چون ادم اشتباهی تو زندگیته.... دعوا...غصه....سردرد....گریه....و...

همه هستن چون ادم زندگیت اشتباهی

ادمای اشتباهی هیچ وقت نمیتونن باهم درست زندگی کنن چون اشتباهین...


Nafas

هیچ وقت با دوست دارما دروغی ....

طرفت رو پرتوقع نکن...

چون اون در همون حدی که میگی دوسش داری...

ازت توقع داره...

وقتی ببینه از توقعش کمتری...بدجوری میشکنه...

Nafas

امروز یه متنی پیدا کردم که سال ۹۹ نوشته بودمش... و چقدر من هنوز همونم....

***بعضی آدمها عصبین...

یعنی با کوچیک ترین چیز بهم میریزن...

دادمیزنن.....

دعوا میکنم.....

جیغ میکشن....


وباعث ناراحت شدنتون میشن...

ولی ....


اگه داد نزنن....


اگه دعوا نکنن ....


اگه جیغ نزنن...


اونوقت چجوری خالی شن...

اونوقت چجوری اروم بشن....


ادمای عصبی اگه ساکت بمونن
میشن فاجعه...

چون اونجوری ...

اونقدر توی خودشون خود خوری میکنن..

اونقدر میشن داد های بدون فریاد...


یا کم میارن و خودکشی میکنن....

یا جوری خودشون رو میکشن که فقط زنده بمونن....

Nafas

باید بیشینم جدی جدی درس بخونم... و نمیدونم چرا نمیخونم...؟

میدونم شب امتحان به غلط کردن میوفتم ولی نمیدونم چرا جذب نمیکنه کتاب منو...

البته کتاب خیلی ها رو جذب نمیکنه..😅

شاید چون دروس عین همه  هر درسی تو اون یکی سرک کشیده... 

معرفتی که مکاتب و انسان وفلسفه دبیرستان توش هستن الا خود مبحث درس معرفت شناسی...

همه درس ها همینن...مباحث توش امار داره و فیزیولوژی ومکاتب...

تنها درسی که خودشه یکی همین اماره یکی هم فیزیولوژی که بقیه رو تو متن کتاب راه نداده...

دیشب طی بحث های بسیار هوشمندانه تو گروه سه نفرمون... از بحث ازدواج دهه هشتادی ها و ملاک ازدواج رسیدیم به بیشعوری... که مهدی میگفت همه امون یه ژن بیشعور داریم باید قبول کنیم🤣

گفتم:

«منکه در بیشعوری خودم شک ندارم و چون اینو میدونم پس باشعورم
#صقراط»

کلی خندیدن گفتم حالا جدی نگیرین  اگه این جمله من  تو کتاب فلسفه ایندگان به اسم فیلسوف صحرا ثبت نشد ...

نمیدونم چرا ولی امروز بعد شیطانی نفس بیدار شده ... امیدوارم زیاد اتیش نسوزونه... والبته هنوز خوابم‌میاد... کاش اداره ها رو یه هفته تعطیل میکردن تا یه دل سیر بخوابم فقط... از موقه ای که این گروه ها رو زدیم و با بچه های دانشگاه اشنا شدم ساعت خوابم‌بهم ریخته و کم خوابیم زیاد.

آدم‌هایی که زود عصبانی می‌شوند،
آدم‌هایی‌اند که درک نشده‌اند،
کمتر از نیازشان محبت دیده‌اند،
و بیشتر از توانشان محبت کرده اند .⁣
طبیعی است که گاهی کم بیاورند ،
کاسه‌ی طاقتشان سرریز شود و تمام حسرت و کمبود و بغض هایشان را از پشتِ خاکریزِ خشم و قهر و بهانه ، بیرون بریزند و چند دقیقه ی بعد، پشیمان شوند!⁣
آدم‌ها که عصبانی شدند، جبهه نگیرید!
برایشان یک لیوان آب بریزید، کنارشان بنشینید، در آغوششان بگیرید، با عشق و علاقه در چشمانشان نگاه کنید و بگویید چقدر وجودشان برای شما ارزشمند است،
چقدر خوب است که هستند و چه اندازه دوستشان دارید.⁣
خشم، قهر، کناره‌گیری و فریاد؛
ارثیه‌ی اجدادیِ آدم‌ها نیست!⁣
این ناگزیرترین حالتِ ابرازِ استیصال و رنج های درونیِ آدم هاست،⁣
نوعی اعتراض به دیده نشدن، شنیده نشدن و سردیِ عمیقِ رابطه‌هایی که نیاز به کمی توجه و رسیدگی و همدلی دارند

روزات چطور میگذره؟

چه حسی بهت میده زندگیت؟

حس میکنی زنده ای و زندگی میکنی؟

یامردی فقط نفس میکشی؟

فک کردی چند چندی با زندگیت؟

این اونیه که تو میخوای یا بقیه تحمیل کردن؟

خسته ای؟

یا داری میگی به من چه باید بشه اونی که میخوام؟

زندگیت رو خودت به دوش میکشی؟

یا انداختی گردن دیگران میگی باید برام بهترین ها رو رقم بزنین؟

شایدم علاوه بر زندگی خودت بار زندگی دیگران هم روی دوش توعه؟

با خودت فک کردی ...؟ کی هستی؟

وکجای این دنیایی؟

بهت ظلم شده؟

یا ظلم کردی؟

چقدر دویدی و نرسیدی؟

چقدر درجا زدی و تهش به پوچی رسیدی؟

چقدر لبخند الکی زدی به ادمایی که فاز قدرت و رئیس بودن گرفته بودن؟

چقدر با ادمایی که نمیدونی خودشونن یا بدل، سر وکله زدی وسعی کردی خوب خودت رو نشون بدی؟

چقد کارایی که دوست داشتی انجام دادی؟

چقد وقت گذاشتی برای خودت؟

چکار کردی برای خودت؟

راضی هستی از اینکه هستی؟

یا یه دنیا زده  شدی؟

هر کدوم از اینایی بهت میگم... خسته نباشی...

تو عالی هستی... همین که تا اینجا اومدی کارت حرف نداشته... همینکه با ادمای تقلبی و دروغین این روزها کنار میای دمت گرم... تو بهترین این دنیایی...تو میتونی بهتر از این باشی...تو خیلی کارا میتونی برای خودت انجام بدی... قدر خودت رو بدون... این خود تو گیر نمیاد... هرکسی نمیتونه هوای خودش رو داشته باشه... خیلی ها هستن خودشون گم کردن و یادشون رفته واسه چی زندگی میکنن.. تو خودت رو سفت بچسب... کنه شو بهش و ولش نکن ... کنه باش... کنه بودن برای خودت عیب نداره که هیچ ... یه لطف به خودت یه ویژگی عالیه... از اونا که میگن کی به کیه خودم و خودم..

... شک نکن زندگی برات خیلی راحت تر از اینی که هست میشه... فقط هوای خودت رو داشته باش.

💙

از درد ها که بگذریم 

میرسیم به روز های زندگی که کنار غصه ها یه جاهایی شادی داره...

 بچه هایی که بهم میگن مامی صحرا 🫣🙂🤣

و زیادی تحویل میگیرن منو... از یه دوست که انقدر شبیه همیم قراره بریم تست DNA بدیم...

اینا قشنگن... چه خوبه اینا... هیجانات امتحان... حتی گیر دادن به استاد ها برا نمره ها..

این رو نفس رو بیشتر میپذیرم... بیشتر خود نفسم‌.. و از خودم بودن افتخار میکنم...

اتفاق هایی که خودم دارم قشنگ رقم میزنم... و فدا سر نفس که بقیه دارن نابودم میکنن و من پوست کلفت تر از اینام...

درسته که عصابم ضعیف شده و بدخلق شدم... اما دارم شیطنت هم میکنم که یادم باشه نفس من یه زمانی زیادی شیطون بود‌...

بیاین زندگی کنیم...

گور بابا بقیه بلند بلند بخند...

گور بابا بقیه سرت تو گوشی باشه و باخودت بخند...

گور بابا بقیه  شلخته بگرد..‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌.

گور بابا بقیه فردا معلوم نیس زنده باشی پس امروزت شاد باش...

گور بابا بقیه  جواب تلفن بقیه نده...

گور بابا بقیه به همه نه بگو...

اصن دیدی چقد زندگی کردن برای خودت قشنگه...

.

.

گفتم روز دانشجو رفتم برای خودم دفتر طراحی گرفتم...

مگه هدیه باس فقط دیگران به تو بدن ... خودت برا خودت بگیر...

کم نزار برا خودت ...

خدا بغل کرد ... خدا نفس منو بغل کرد...

درسته کابوسه هست ... اما نفس من امروز  اخرش خندید... یه خنده ته دلی....یه حال خوب کنار یه بغض خفه کننده... اما بغل کرد‌خدا منو...

چقده  چسبید این بغل هرچند کوتاه....

اگه یه پاکن برداره و کابوس رو پاک کنه تمومه....

کاش کابوس دیشب پاک بشه از زندگی نفس... بدترین درد و عذاب زندگی نفس دیشب بود

لازمه نفس مو بغل کنم... درد میکشه... به هر دری میزنه بازم دردهاش خوب نمیشن..

نفس یه بغل سفت و سخت لازم داره تا اروم شه...

یه بغل که گریه کنه....

چقده مظلوم میشه وقتی یادش میاد از درد ها بغض میکنه به حال خودش... چقدر درد داره این بغضه....

نفسم وقتی  درد میکشه اروم و مظلوم میشه... تو خودش جمع میشه و خون بالا میاره... 

اصن خدا به نفس یه بغل ارامش بدهکاره....

کاش خدا کابوس دیشب رو پاک کنه از ذهن نفس‌..

من مردن نفس رو بارها و بارها دیدم و باز دیدم ققنوس شدنش رو...

کاش یکی بغل کنه نفش منو ... نفسم دیشب یه بار سرد شد..یه بار سوخت.... یه بار تا سکته رفت و ده بار مرد....

کاش خدا یادش بیاد نفس ها هم خفه میشن و میمیرن...

کاش به نفس نگاه نکنن ...نگاه هاشون درد داره  

کاش باهاش حرف نزنن... گوش هاش درد میکنه

کاش خدا نوازشش کنه...

کاش خدا بغلش کنه...

خدایا من دستم به آسمونت نمیرسه تو که دست به زمین میرسه پس بلندم کن

.

.
بگذار هر ثانیه حالِ تو خوب باشد،
بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند،
تو لبخندت را بزن، انگار نه انگار!
حالِ خوبِ خودت را 
به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن
بی‌واسطه خوب باش، 
بی‌واسطه شادی کن و بی‌واسطه بخند...
شک نکن تو که خوب باشی
همه چیز خوب می‌شود؛
خوب‌تر از چیزی که فکرش را میکنی...

گذشته ام سیاه... اینده ام رو هم سیاه میبینم...

و حالم خاکستریه... نمیخوام سفید باشه... باید رنگی کنم این زندگی رو...

باید یه سید بردارم برم بازر رنگ زندگی.....باید سبز و ابی زیاد بخرم...  یکمم قهوه ای... شاید هم صورتی  تا یکم مخملی بشه زندگی....شایدم لابه لاش یکم بنفش باشه هم قشنگ بشه...

اما زیاد نارنجی نمیگیرم... قرمز گل رز هم اندازه گل دون روی طاقچه میگیرم...

یکم زرد  واسه  پرنگ کردن قسمت های لازم زندگی که تو 

چش باشه...یادم باشه یه رنگین کمون  بگیرن بزارم کنار هرجا رنگی نبود یه رنگی رو استفاده کنم...

رنگ سیاه هم باید بگیرم....اونجاهایی که حالم رو بد میکنن سیاه کنم نبینمشوم... شایدم رنگ سفید زدم...

شاید هم لازم باشه یه جعبه 34تایی مداد رنگی بگیرم و کلی رنگ بزنم زندگی رو...

رنگ خنده چی بود؟ کدوم رنگه که زیاد بگیرم...

نفس بكش
‏عميق، آرام، شادمان
‏بگو غم رد شود؛ ‏كه قلبت
‏آرامگاهِ اندوه نيست...

#نزار_قبانی


🍁🍂🍁